"Юный гимнаст"

30 октября 2010 года в спортивном зале УСК «Олимп» (Приморский бульвар 49) состоятся  традиционные соревнования по спортивной гимнастике среди детских дошкольных образовательных организаций Автозаводского района. К участию допускаются мальчики 6-7 лет и девочки 5-7 лет подготовительных и старших групп детских садов. Состав команды – 6 человек, в том числе 3 мальчика, 3 девочки.
Соревнования будут проведены по программе «Юный гимнаст», рекомендованной Федерацией гимнастики г. Тольятти.
Для участия в соревнованиях необходимо до 01.10.2010г. предоставить подтверждение а отдел дошкольного образования ( можно по e-mail ) по форме:
МДОУ №___ «___________» подтверждает участие воспитанников в традиционных соревнованиях по спортивной гимнастике среди детских дошкольных образовательных организаций Автозаводского района.  
Подпись руководителя, дата и печать организации.
ПРОГРАММА
«Юный гимнаст»
(для мальчиков и девочек старшего дошкольного возраста)

Упражнение №1.

Бег 20 метров. Проводится на размеченной дорожке, движение начинается по команде «марш» с высокого старта. На финише секундомер выключается, показания секундомера заносятся в протокол.

Упражнение №2.

Прыжок в длину с места. Проводится в зале на размеченной площадке (на ковре или помосте), выполняются 2 попытки, засчитывается лучший результат.

Упражнение №3.

Подтягивания в висе. Выполняются на перекладине, засчитывается подтягивание, когда подбородок выходит выше грифа перекладины. В конечном положении руки полностью выпрямлены. Отдых между попытками не более 2 сек. Хват сверху. Сгибания и разгибания в тазобедренном, коленном и др. суставах не допускается.

Упражнение №4.

Поднимание ног в висе. Выполняется до касания  грифа перекладины стенки, колени не сгибать (при сильном сгибе не засчитывать).

Упражнение №5.

“Мост” -  выполняется из исходного положения лежа на полу (гимнастическом ковре).

Упражнение №6.

Шпагат на полу (один на любимую ногу)

Упражнение № 7

Наклон из основной стойки, руки вниз - выполняется на скамье с линейкой разметки.